Vì từng khá tự tin về khả năng tự nhận thức về bản thân nên lúc đầu làm bài tập này mình đã định tự liệt kê 5 điểm mạnh của bản thân mà không sử dụng một bài trắc nghiệm nào cả. Một phần vì hồi đi học thạc sỹ mình cũng có được học về một số đánh giá tính cách như MBTI, DISC, HTP (nhà – cây – người), Holland.
Tuy nhiên thì sau khi ngẫm nghĩ một hồi lâu mình lại quyết định làm một bài đánh giá điểm mạnh của bản thân là VIA Character Strengths, một công cụ khám phá điểm mạnh của bản thân thuộc lĩnh vực Tâm lý học tích cực. Bởi mình nhớ lại hồi mới bắt đầu đi học thạc sỹ Tham vấn Tâm lý, mình mới chợt nhận ra “hóa ra có thật nhiều thứ mà mình chưa hiểu về chính mình”. Nên khi làm bài test mình cũng nghĩ biết đâu còn điều gì đó mà mình chưa hiểu về mình thì sao?
Và sau khi làm test thì kết quả cũng có hơi khác một chút so với kết quả mà mình tự đánh giá về thứ tự và hạng mục:
1. Tính công bằng: 5/5
Mình là một người ưu tiên sự công bằng và bình đẳng trong mọi mối quan hệ, dù là quan hệ cha mẹ – con, quan hệ sếp – nhân viên, dù là người ở tầng lớp nào trong xã hội hay màu da, chủng tộc khác nhau, mình vẫn giữ được sự tôn trọng với tất cả mọi người. Điểm mạnh này giúp cho mình duy trì và phát triển được các mối quan hệ gia đình hay xã hội một cách lành mạnh.
Ví dụ như trong mối quan hệ với con mình, mình luôn tôn trọng mọi nhu cầu, ranh giới cá nhân hay bản sắc cá nhân của con. Điều này giúp cho việc làm mẹ của mình nhẹ nhàng hơn và nhiều niềm vui hơn, mình cũng không cáu gắt hay mắng con bao giờ kể cả khi con phản ứng không theo cách mình mong muốn.
2. Sự hiếu kỳ: 5/5
Mình luôn tò mò về bản thân và tất cả mọi người xung quanh, về những gì diễn ra trong cuộc sống và mọi điều trên hành tinh này. Sự hiếu kỳ giúp cho mình cảm thấy cuộc sống có nhiều thú vị, hấp dẫn hơn. Mình bớt rơi vào những trạng thái chàm chán vì đối với mình hành trình hiểu về chính mình là một hành trình đầy sự mê hoặc, mỗi ngày trôi qua mình hiểu hơn về chính mình và nhìn thấy bản thân phát triển hơn trong công việc và các mối quan hệ. Mình cảm thấy cuộc sống đầy niềm vui và những nhiệm màu.
3. Tình yêu học tập: 5/5
Từ nhỏ tới giờ và có lẽ sẽ là nhiều năm sau ngay cả khi mình già đi, có một sở thích lớn của mình là việc “học”. Mình mê học lắm và cảm thấy cuộc sống có thật nhiều ý nghĩa hơn khi mình đắm chìm vào những giờ học tập. Hồi nhỏ mình thường tự chủ động học tập mà bố mẹ không phải nhắc nhở bao giờ. Mình mê học tới mức mà có khi bố còn phải chủ động tắt đèn đi để mình không thức khuya học nữa, nhưng ngay sau khi bố đi thì mình lại ngồi dậy bật đèn lên học tiếp. Nhờ có sở thích này mà mặc dù mình là đứa có chỉ số IQ không cao nhưng vẫn học khá cả những môn tự nhiên và xã hội, và hầu hết mình vẫn luôn đạt được nhiều học bổng trong các chương trình học.
Cũng nhờ sở thích học mà khả năng tự học của mình khá tốt, mình có thể tự đọc một tài liệu khoa học nào đó rồi lên chương trình giảng dạy, dù trước đó mình chưa hề có kiến thức về những nội dung ấy. Vì thế mà năm 2016 khi mình bắt đầu học tiếng Hàn, chỉ với vẻn vẹn 2 khóa học ở trung tâm với chi phí 10.000.000 vnđ, mình đã đỗ Topik 5, được làm việc ở tập đoàn lớn nhất Hàn Quốc và có một cộng đồng học tiếng Hàn hơn 63.000 thành viên trên facebook.
4. Trí tuệ xã hội: 4/5
Mình vốn là một đứa siêu nhạy cảm nên dường như mình cảm nhận được khá chính xác về cảm xúc của những người xung quanh. Trong công việc chuyên môn về tham vấn tâm lý, sự nhạy cảm cũng giúp cho mình trở thành một người thấu cảm hơn, mình hiểu và cảm nhận được những tổn thương và đau đớn mà thân chủ đang mang. Cũng là một quá trình không thể thiếu để giúp thân chủ tự chữa lành được những tổn thương tâm lý.
Tuy nhiên thì nhạy cảm cũng khiến cho mình thỉnh thoảng sẽ hơi bị mất năng lượng nếu ở trong một môi trường tiêu cực quá lâu, vì vậy mình thường phải dành thời gian một mình để cân bằng lại cảm xúc sau những cuộc giao tiếp xã hội không tích cực hoặc sau những giờ làm việc. Nên mục này mình chỉ để 4/5 điểm.
5. Lòng kiên trì: 5/5
Mình không phải là đứa có chỉ số IQ cao, thậm chí ngày bé mình học bảng chữ cái khá vất vả, cứ chữ Q và P lẫn lộn nhau mà không phân biệt được. Thậm chí học các môn tự nhiên như Toán, Lí mình thường mất khoảng 3 giờ học thì bạn mình chỉ học trong 1 giờ là đã hoàn thành hết mọi bài tập. Tức là lúc nào mình học cũng khá chậm chạp so với các bạn vì mình không phải là đứa thông minh.
Tuy nhiên thì mình lại khá nhẫn nại với bản thân trong việc học, nếu có bài Toán nào giải không ra thì mình sẽ nghĩ 1 tiếng, 2 tiếng hoặc vài ngày cho tới khi nào ra đáp án thì thôi. Có nghĩa là khi mình có một mục tiêu nào đó trong công việc hay cuộc sống, mình sẽ luôn chú tâm vào việc “đi liên tục, miễn là không dừng lại, dù chậm cũng được”. Vậy nên đến thời điểm này, sau khi đi qua bao nhiêu ngàn chông gai của cuộc sống, thì mục tiêu cơ bản về cuộc đời mình cũng đã tạm hoành thành. Mình sinh con, mình kết hôn và có một gia đình nhỏ xinh yêu; mình hoàn thành chương trình thạc sỹ chuyên ngành Tham vấn & Trị liệu Tâm lý (dự định là sẽ học tiếp lên tiến sĩ) tại Hàn Quốc; mình đã có nhà ở Việt Nam và Hàn Quốc cũng như có vài khoản tiết kiệm kha khá sau một năm sống chung với chồng.
Sau đây là 24 điểm mạnh cá nhân các bạn có thể tham khảo để hiểu hơn về điểm mạnh của bản thân nhé!
24 Điểm Mạnh Cá Nhân (VIA Character Strengths)
1. Nhóm Trí Tuệ (Wisdom):
Khả năng tư duy và học hỏi: Những phẩm chất giúp bạn sử dụng trí tuệ để hiểu và tương tác với thế giới.
#1. Sự hiếu kỳ (Curiosity) – Luôn đặt câu hỏi, tìm hiểu và khám phá thế giới xung quanh.
#2. Tình yêu học tập (Love of Learning) – Yêu thích học hỏi kiến thức từ sách vở, cuộc sống.
#3. Tính sáng tạo (Creativity) – Luôn tìm ra giải pháp mới, không chấp nhận lối mòn.
#4. Có quan điểm riêng (Perspective) – Nhìn nhận vấn đề từ nhiều góc độ, đưa ra lời khuyên sáng suốt.
#5. Khả năng nhìn nhận (Judgment) – Đánh giá vấn đề dựa trên bằng chứng chắc chắn, suy nghĩ kỹ trước khi kết luận.
2. Nhóm Nhân Văn (Humanity):
Kết nối và quan tâm đến con người: Những phẩm chất giúp bạn xây dựng mối quan hệ bền chặt với người khác.
#6. Trí tuệ xã hội (Social Intelligence) – Hiểu cảm xúc và động lực của người khác, ứng xử linh hoạt.
#7. Tình yêu (Love) – Trân trọng mối quan hệ thân thiết, coi trọng sự gắn kết với người khác.
#8. Lòng nhân ái (Kindness) – Sẵn sàng giúp đỡ và làm điều tốt cho mọi người.
3. Nhóm Can Đảm (Courage):
Sức mạnh tinh thần và khả năng hành động: Giúp bạn đối mặt với thử thách và sống đúng với giá trị của mình.
#9. Lòng kiên trì (Perseverance) – Kiên định theo đuổi mục tiêu, hoàn thành nhiệm vụ.
#10. Lòng can đảm (Bravery) – Dám đối diện với khó khăn, bảo vệ điều đúng đắn.
#11. Tính trung thực (Honesty) – Chân thành, đáng tin cậy, nhất quán giữa lời nói và hành động.
#12. Sự hăng hái (Zest) – Nhiệt tình, đầy năng lượng, luôn nhìn cuộc sống như một hành trình khám phá.
4. Nhóm Công Bằng (Justice):
Xây dựng cộng đồng vững mạnh: Những phẩm chất giúp tạo ra sự công bằng và gắn kết tập thể.
#13. Tính công bằng (Fairness) – Đối xử công bằng, không thiên vị.
#14. Khả năng lãnh đạo (Leadership) – Dẫn dắt nhóm hiệu quả, thúc đẩy sự hợp tác.
#15. Làm việc nhóm (Teamwork) – Làm việc hiệu quả với tập thể, luôn hỗ trợ đồng đội.
5. Nhóm Điều Tiết (Temperance):
Kiểm soát bản thân, tránh cực đoan: Những phẩm chất giúp bạn duy trì sự cân bằng trong cuộc sống.
#16. Sự cẩn trọng (Prudence) – Suy nghĩ thận trọng trước khi hành động.
#17. Lòng khoan dung (Forgiveness) – Dễ dàng tha thứ, không nuôi dưỡng sự oán giận.
#18. Khả năng điều chỉnh bản thân (Self-regulation) – Kiểm soát cảm xúc, hành vi và kỷ luật cá nhân.
#19. Tính khiêm tốn (Humility) – Không khoe khoang, sẵn sàng học hỏi từ người khác.
6. Nhóm Siêu Việt (Transcendence):
Kết nối với điều lớn lao hơn bản thân: Những phẩm chất giúp bạn tìm thấy ý nghĩa, mục đích và niềm vui trong cuộc sống.
#20. Lòng biết ơn (Gratitude) – Trân trọng những gì mình có, bày tỏ lòng biết ơn với người khác.
#21. Hy vọng (Hope) – Luôn mong chờ điều tốt đẹp trong tương lai và nỗ lực để đạt được nó.
#22. Đời sống tinh thần (Spirituality) – Tìm kiếm ý nghĩa sâu xa hơn trong cuộc sống.
#23. Đánh giá cao Cái đẹp/Sự xuất sắc (Appreciation of Beauty & Excellence) – Nhìn thấy và trân trọng vẻ đẹp trong cuộc sống, nghệ thuật, thiên nhiên.
#24. Khiếu hài hước (Humor) – Yêu thích tiếng cười, mang niềm vui đến cho bản thân và người khác.
Các bạn có thể tìm hiểu bài test điểm mạnh cá nhân miễn phí tại: https://www.viacharacter.org/
